Instagram

$КОЛЛ- ЦЕНТР\ Тамекини ташта\ Курение- зло$

beregi_zdorovie_kg

🔴 Анонимная, бесплатная линия помощи, желающим бросить курить
🟡Тамекини ташта, ден соолукту сакта!
🟢Сделай выбор- мы поддержим !

Сегодня, 29 мая 2026 года, в Биш

Сегодня, 29 мая 2026 года, в Бишкеке состоялось межсекторальное совещание за круглым столом на тему исполнения Закона Кыргызской Республики «О защите здоровья граждан Кыргызской Республики от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля».

Мероприятие организовано Министерством здравоохранения Кыргызской Республики совместно со Всемирной организацией здравоохранения в преддверии Всемирного дня без табака, который ежегодно отмечается 31 мая.

В совещании приняли участие представители государственных органов, Всемирной организации здравоохранения, медицинского сообщества, образовательного сектора, правоохранительных и контролирующих органов.

В ходе встречи были рассмотрены вопросы реализации антитабачного законодательства, обсуждены данные о влиянии потребления табака и никотина на здоровье населения, а также представлены сведения о заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых, бронхолегочных и онкологических заболеваний, связанных с употреблением табачной и никотинсодержащей продукции.

Особое внимание участники уделили вопросам защиты детей и молодежи от воздействия табака и никотина, усилению контроля за соблюдением законодательства и укреплению межведомственного взаимодействия в сфере охраны общественного здоровья.

По итогам обсуждения были выработаны рекомендации, направленные на дальнейшее совершенствование мер по профилактике табачной и никотиновой зависимости и защиту здоровья населения Кыргызской Республики.

Здоровое будущее начинается с общества, свободного от табака и никотина.

Сегодня в Бишкеке прошло пр

Сегодня в Бишкеке прошло пресс конференция, посвященное Всемирному дню без табака – 31 мая 2026 года, на тему:

«Разоблачая приманку — противостоим никотиновой и табачной зависимости!»

В мероприятии приняли участие представители Министерства здравоохранения Кыргызской Республики, Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), государственных органов, медицинского сообщества и международных партнеров.

В ходе совещания были обсуждены:
• текущая ситуация по исполнению Закона Кыргызской Республики «О защите здоровья граждан Кыргызской Республики от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля»;
• вопросы контроля за соблюдением антитабачного законодательства;
• рост потребления никотиновой продукции среди молодежи;
• влияние электронных сигарет, вейпов и никотинсодержащих изделий на здоровье населения;
• меры по усилению профилактической работы и межсекторального взаимодействия.

Особое внимание было уделено защите детей и подростков от маркетинговых стратегий табачной и никотиновой индустрии, использующей ароматизаторы, яркий дизайн и продвижение через социальные сети для вовлечения молодежи в никотиновую зависимость.

Представители ВОЗ подчеркнули необходимость дальнейшего усиления мер по регулированию табачной и никотиновой продукции, повышения информированности населения и укрепления реализации Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.

Министерство здравоохранения Кыргызской Республики отметило важность совместной работы государственных органов, системы здравоохранения, образовательных учреждений и общества в целях формирования среды, свободной от табака и никотина.

Здоровое будущее начинается с общества, свободного от табака и никотина.

#WorldNoTobaccoDay #ВДБТ2026 #НетТабаку #

🚫 Запрет ароматизаторов
Сделаем ароматизаторы частью прошлого.

⚙️ Регулирование дизайна продукции
Меньше привлекательности.
Меньше зависимости.
Меньше токсичности.
Меньше вреда.

📦 Простая упаковка
Меньше привлекательности — больше спасённых жизней.

📢 Запрет рекламы, продвижения и спонсорства
С глаз долой — из головы вон.

🌿 Общественные места без табака и никотина
Чистый воздух — право каждого. Защитим людей.

💙 Поддержка отказа от курения
Разорвём цикл никотиновой зависимости.

💰 Повышение налогов
Меньшая доступность — меньше потребления.

🚫 Даам берүүчү кошулмаларды тыюу салуу
Даам берүүчү заттарды өткөндүн бөлүгү кылалы.

⚙️ Продукциянын дизайнын жөнгө салуу
Аз кызыктырат.
Аз көз карандылык жаратат.
Аз уулуу.
Аз зыян.

📦 Жөнөкөй таңгак
Аз кызыктырат — көбүрөөк өмүр сакталат.

📢 Жарнамалоого, илгерилетүүгө жана демөөрчүлүккө тыюу салуу
Көздөн алыс — ойдон алыс.

🌿 Тамеки жана никотинсиз коомдук жайлар
Таза аба — ар бир адамдын укугу. Элди коргойлу.

💙 Тамекини таштоону колдоо
Никотинге көз карандылык чынжырын үзөлү.

💰 Салыктарды көбөйтүү
Жеткиликтүүлүк аз болсо — колдонуу да азаят.

“}
😴 Тамеки уйкуга да таасир берет.

Никотин нерв системасын козгоп, организмди дайыма чыңалуу абалында кармайт. Ошондуктан тамеки тарткан адамдарда уйку үстүртөн болуп, түн ичинде ойгонуу көп болушу мүмкүн.

Натыйжада:
🥱 эртең менен чарчоо сезилет
⚡ организм толук эс албайт
😮‍💨 күн ичинде алсыздык көбөйүшү мүмкүн

Убакыт өткөн сайын сапатсыз уйку ден соолукка дагы таасир бере баштайт.

💙 Тамекиден баш тартуу организмдин калыбына келишине жардам берет.

📌 Постту сактап коюңуз
📨 Тамеки тарткан досуңузга жөнөтүңүз

☎️ 2103
Кыргызстан боюнча акысыз жана жашыруун жардам

🏃 Тамеки организмдин чыдамдуулугуна таасир берет.

Тамеки тартканда организмге кычкылтек азыраак жетет. Ошондуктан физикалык активдүүлүк учурунда адам бат чарчап, дем алуу оорлошу мүмкүн.

Натыйжада:
🫁 өпкө толук иштей албай калат
😮‍💨 демигүү көбөйөт
❤️ жүрөккө күч келет
⚡ организм бат чарчайт

Убакыт өткөн сайын кадимки эле кыймыл-аракет да оор сезилиши мүмкүн.

💙 Тамекиден баш тартуу организмдин калыбына келишине жардам берет.

📌 Постту сактап коюңуз
📨 Тамеки тарткан досуңузга жөнөтүңүз

☎️ 2103
Кыргызстан боюнча акысыз жана жашыруун

Запись 18104563474949069 в Instagram

Запись 18104563474949069 в Instagram

🦷 Тамеки ооз көңдөйүнө да олуттуу зыян келтирет.

Тамеки тартканда:
🟡 тиштер саргара баштайт
😮‍💨 ооздон жагымсыз жыт чыгышы мүмкүн
🩸 тиш эттери жабыркайт
🦠 инфекциялардын коркунучу көбөйөт

Узак убакыт тамеки тартуу ооз көңдөйүнүн ооруларына да алып келиши мүмкүн.

💙 Ден соолук жылмаюудан да байкалат.

📌 Постту сактап коюңуз
📨 Тамеки тарткан досуңузга жөнөтүңүз

☎️ 2103
Кыргызстан боюнча акысыз жана жашыруун жардам

🚭 Вейп коопсуз эмес. Элект

🚭 Вейп коопсуз эмес.

Электрондук сигареталардын буусунда никотин жана башка химиялык заттар бар.

Вейп:
🫁 өпкөгө зыян келтириши мүмкүн
🧠 никотинге көз карандылык жаратат
❤️ жүрөккө күч келтирет
😮‍💨 дем алууну начарлатат

Көпчүлүк “жөн гана буу” деп ойлошот, бирок организмге зыян келтирүүчү заттар бууда да болот.

💙 Ден соолукту коргоо — бүгүнкү чечимден башталат.

📌 Постту сактап коюңуз
📨 Досуңузга жөнөтүңүз

☎️ 2103
Кыргызстан боюнча акысыз жана жашыруун

🚭 Тамеки ден соолукка гана

🚭 Тамеки ден соолукка гана эмес, сырткы келбетке да таасир берет.

Тамеки тартканда:
🩸 кан айлануу начарлайт
⚡ тери кычкылтекти аз алат
😴 бет күңүрт жана чарчаңкы көрүнөт
👵 бырыштар эрте пайда болот

Организм уулуу заттар менен күрөшүп, тери акырындап өзүнүн сергектигин жоготот.

💙 Тамекиден баш тартуу — ден соолукка жана өзүңүзгө болгон кам көрүү.

📌 Постту сактап коюңуз
📨 Тамеки тарткан досуңузга жөнөтүңүз

☎️ 2103
Кыргызстан боюнча акысыз жана жашыруун жардам

🚭 Курение влияет не только

🚭 Курение влияет не только на лёгкие.

Табачный дым содержит тысячи химических веществ, которые через кровь распространяются по всему организму.

Под воздействием курения:
• сердце работает с повышенной нагрузкой
• сосуды сужаются
• ухудшается кровообращение
• снижается поступление кислорода
• организм быстрее устаёт

Со временем это может влиять на работу сердца, мозга, сосудов и дыхательной системы.

💙 Организм начинает восстанавливаться, когда прекращается воздействие табачного дыма.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по отказу от курения по всему Кыргызстану.

📌 Сохраните или отправьте человеку, которому это может быть важно

После отказа от курения мно

После отказа от курения многие замечают, что энергии становится больше.

Это связано с тем, что организм начинает получать больше кислорода, а нагрузка на сердце и сосуды постепенно снижается.

Со временем:
• становится легче дышать
• уменьшается чувство усталости
• повышается выносливость
• физическая активность переносится легче

Организм начинает тратить меньше сил на борьбу с последствиями табачного дыма и постепенно восстанавливается.

💙 Даже небольшие изменения могут заметно повлиять на самочувствие.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по отказу от курения по всему Кыргызстану

Табачный дым не исчезает ср

Табачный дым не исчезает сразу после сигареты.

Токсичные вещества остаются:
• в воздухе
• на мебели
• на одежде
• на шторах и стенах

Даже если человек сам не курит, он всё равно может вдыхать вредные вещества.

Особенно опасно пассивное курение для:
👶 детей
🤰 беременных женщин
🫁 людей с заболеваниями дыхательной системы

Пассивное курение повышает риск:
• бронхита
• астмы
• сердечно-сосудистых заболеваний
• проблем с дыханием

💙 Забота о близких начинается с чистого воздуха.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по отказу от курения по всему Кыргызстану

Тамекиден баш тарткандан кийин организм дароо эле калыбына келе баштайт.

Тамекини токтоткондон кийин алгачкы мүнөттөрдөн тартып эле организмде оң өзгөрүүлөр жүрөт.

🕒 20 мүнөттөн кийин кан басым жана жүрөктүн кагышы нормалдаша баштайт.
🕗 8 сааттан кийин кандагы никотин менен уулуу газдардын деңгээли төмөндөйт, кычкылтек көбөйөт.
🕛 24 сааттан кийин көмүр кычкыл газы организмден чыгат жана жүрөк ооруларынын коркунучу азая баштайт.
🕑 48 сааттан кийин организм никотинден толук арылат, жыт жана даам сезүү жакшырат.
📅 Бир нече ай ичинде өпкөнүн иштөөсү жакшырып, дем алуу жеңилдейт.
📆 1 жылдан кийин жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучу кыйла төмөндөйт.

Ар бир тамекисиз күн — ден соолукка жасалган маанилүү кадам.

☎️ 2103 номерине чалыңыз
Акысыз, жашыруун жардам ар дайым жеткиликтүү

С Днём Победы! 🇰🇬🌺

9 Мая — это день памяти, благодарности и уважения к подвигу тех, кто подарил нам мирное небо над головой.

Мы помним мужество, силу и стойкость людей, прошедших через тяжёлые годы войны. Их подвиг навсегда останется в наших сердцах и в истории поколений.

Пусть в каждом доме будут мир, здоровье, спокойствие и благополучие. Берегите своих близких, цените жизнь и добро рядом с вами 💙

С праздником!
С Днём Великой Победы!

После отказа от курения орг

После отказа от курения организм постепенно начинает восстанавливаться.

Даже в первые дни без никотина происходят положительные изменения:
• дыхание становится свободнее
• снижается нагрузка на сердце
• улучшается качество сна
• появляется больше энергии

Организм начинает получать больше кислорода, а внутренние системы постепенно возвращаются к нормальной работе.

Многие изменения происходят постепенно, но каждый день без сигарет помогает организму восстанавливаться.

💙 Забота о здоровье начинается с одного решения.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по вопросам отказа от курения по всему Кыргызстан

🇰🇬С майскими праздниками

🇰🇬С майскими праздниками!

Пусть эти дни принесут отдых, лёгкость и хорошее самочувствие.
Проведите время на свежем воздухе и рядом с близкими.

Заботьтесь о своём здоровье каждый день.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по всему Кыргызстану.

🚭 Пассивное курение — это

🚭 Пассивное курение — это воздействие табачного дыма на людей, которые сами не курят.

Табачный дым содержит более 7000 химических веществ. Среди них — токсичные и канцерогенные соединения, способные негативно влиять на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Когда человек курит рядом с другими:
• окружающие вдыхают те же вредные вещества
• дым попадает в лёгкие и кровоток
• увеличивается нагрузка на сердце и сосуды

Особенно уязвимы:
• дети
• беременные женщины
• люди с хроническими заболеваниями

Даже кратковременное пребывание рядом с курящим может вызывать:
• раздражение дыхательных путей
• кашель и одышку
• ухудшение самочувствия

В закрытых помещениях вред усиливается, так как дым накапливается в воздухе и оседает на поверхностях.

❗ Пассивное курение — это не просто запах, а реальный риск для здоровья.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по вопросам отказа от курения по всему Кыргызстану

🍎 После отказа от курения многие замечают, что вкус еды становится ярче.

Табачный дым влияет на вкусовые рецепторы и снижает чувствительность к запахам, поэтому привычные продукты могут казаться менее насыщенными.

После прекращения курения организм постепенно восстанавливается:
• вкусовые рецепторы начинают работать активнее
• улучшается обоняние
• еда ощущается более насыщенной

Уже через несколько дней некоторые запахи и вкусы начинают восприниматься по-новому.

❗ Это один из первых заметных признаков восстановления организма.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по вопросам отказа от курения по всему Кыргызстану

🫁 После отказа от курения дыхательная система постепенно начинает восстанавливаться.

Табачный дым раздражает слизистую дыхательных путей, способствует накоплению смол и нарушает естественное очищение бронхов. Поэтому у курящих людей часто появляются кашель, чувство тяжести в груди и одышка.

После прекращения курения организм постепенно начинает избавляться от накопившихся токсичных веществ.

Это приводит к тому, что:
• бронхи постепенно очищаются от смол
• уменьшается воспаление дыхательных путей
• кашель становится реже
• улучшается поступление кислорода в кровь
• дыхание становится глубже и свободнее

Уже через несколько недель многие замечают, что становится легче подниматься по лестнице, быстрее восстанавливается дыхание после нагрузки и уменьшается ощущение нехватки воздуха.

❗ Лёгкие обладают способностью к восстановлению, и каждый день без сигарет помогает этому процессу.

☎️ 2103
Бесплатная и анонимная помощь по вопросам отказа от курения по всему Кыргызстану.

Загрузить еще Подписаться в Instagram

➤