Instagram

$КОЛЛ- ЦЕНТР\ Тамекини ташта\ Курение- зло$

beregi_zdorovie_kg

🔴 Анонимная, бесплатная линия помощи, желающим бросить курить
🟡Тамекини ташта, ден соолукту сакта!
🟢Сделай выбор- мы поддержим !

С Новым 2026 годом! 🎄

Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения (НТЛПК) поздравляет вас с наступающим праздником!

Пусть этот год станет для вас началом новой жизни — жизни без табачного дыма, с лёгким дыханием, крепким здоровьем и настоящей свободой! 💙

Мы рядом, чтобы поддержать вас на пути к отказу от курения.

Желаем здоровья, радости, душевного покоя и только добрых перемен в новом году!

С теплом и заботой,
НТЛПК — мы верим в вас!

Жаңы 2026 жылыңыздар менен! 🎄

Улуттук тамеки (никотинди) чегүүнү таштоого телефон аркылуу жардам берүү линиясы (УТТЖБЛ) Сиздерди Жаңы жылыңыздар менен чын жүрөктөн куттуктайт!

Бул жыл сиз үчүн жаңы жашоонун башталышы болсун — тамекисиз, чын ден соолукка жана эркиндикке карай жашоо!

Биз ар дайым Сиздердин жаныңыздардабыз — тамекини таштоого болгон аракетиңизде дайыма колдоо көрсөтүүгө даярбыз!

Жаңы жылда ден соолук, кубаныч, дүйнө тынчтыгын жана жакшы өзгөрүүлөрдү каалайбыз!

Урматтоо менен,
УТТЖБЛ
Тамекиге каршы күрөшүү боюнча
Call борбору

Рекомендации ВОЗ по усилению эффективности мер по предупреждению курения табака через водяные трубки (кальян)

Необходимо:
1. усилить информирование общественности о последствиях использования водяных трубок для здоровья и развеять представление об их безопасности или менее вредном воздействии;
2. внедрить предупреждение о вреде табака при использовании кальяна для обеспечения 100%-ного информирования потребителей;
3. запретить курение табака через ВТ (кальян) во всех общественных местах, включая общепиты;
4. повысить ставки акцизного налога на табак для кальяна, особенно гармонизировать налоги между различными табачными изделиями;
5. запретить выставки (выкладки) и демонстрации посуды ВТ (кальян) с целью продвижения продажи табачных изделий и аксессуаров для ВТ и курения через кальян.

Последствия для здоровья, с

Последствия для здоровья, связанные с курением табака через водяные трубки

Использование водяных трубок (кальян) обусловливает серьёзные последствия для здоровья, затрагивающие респираторную систему, сердечно-сосудистую систему, полость рта и зубы. Острые воздействия дыма приводят к раздражению слизистых оболочек дыхательных путей и конъюнктивы глаз.

Выделение большого объёма оксида углерода при курении через водяные трубки может вызывать у отдельных потребителей обмороки. Это связано с образованием в крови карбоксигемоглобина, который затрудняет доставку кислорода к различным органам и тканям, включая головной мозг, и приводит к интоксикации.

У заядлых курильщиков водяных трубок отмечается более высокая заболеваемость хронической обструктивной болезнью лёгких, бронхиальной астмой и пародонтозом.

Курение табака через водяные трубки ассоциируется, прежде всего, со следующими видами онкологических заболеваний:
— рак полости рта (с показателем шансов примерно в 4 раза выше),
— рак пищевода (с показателем шансов около 2,65),
— рак лёгких (с показателем шансов около 2,12).

У матерей, курящих во время беременности с использованием водяных трубок, чаще рождаются дети с низкой массой тела по сравнению с некурящими матерями.

Результаты глобального исследования потребления табака (выборка: 4981 школьник из 62 школ Кыргызстана, отклик 86%, 2014 год) показали, что:
• более 7% школьников (9% мальчиков и до 6% девочек) в возрасте 13–15 лет уже пробовали курить кальян;
• уровень подростков, пробовавших курить табак через водяные трубки, увеличивается пропорционально возрасту — от 5% среди 13-летних до 11% среди 15-летних;
• среди школьников г. Бишкек в возрасте 13–15 лет распространённость курения через водяные трубки является высокой и составляет 21% (27% мальчиков и до 15% девочек), с ростом показателей по мере увеличения возраста подростков.

Опасность НЖЭС для здоровья

Никотинсодержащие электронные системы (НЖЭС) представляют серьёзную угрозу для здоровья. Эти продукты часто не проходят полноценные независимые научные исследования, а их долгосрочное воздействие на организм человека изучено недостаточно.

Никотин считается мощным нейротоксином. При использовании электронных сигарет никотин через лёгкие напрямую попадает в кровь и уже через несколько секунд достигает мозга. По сравнению с применением никотина в виде пластырей или пастилок, этот процесс происходит значительно быстрее и является более опасным. В результате повышается артериальное давление, учащается сердцебиение и оказывается сильное воздействие на мозг.

После использования электронной сигареты никотин распространяется по всему организму и ослабляет нервную и иммунную системы, снижая способность организма сопротивляться различным заболеваниям и инфекциям. Кроме того, никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, ухудшая снабжение мозга и других органов кислородом.

Такое состояние может привести к инсульту, инфаркту миокарда, сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням почек и атеросклерозу сосудов нижних конечностей. Особенно высок риск после 40–45 лет, когда вероятность сосудистых катастроф возрастает в несколько раз.

Опасность касается не только самого пользователя. Аэрозоль, выделяемый электронными сигаретами, — это не просто «водяной пар». Он содержит никотин и другие токсичные вещества, которые вдыхают и окружающие люди.

❗ Важно:
Электронные сигареты и все НЖЭС не должны использоваться как средство отказа от курения.
Они не устраняют зависимость, а, наоборот, сохраняют её.

📞 Помощь в отказе от курения — 2103
(бесплатно, анонимно)

НЖЭСтин ДЕН СООЛУК ҮЧҮН КОР

НЖЭСтин ДЕН СООЛУК ҮЧҮН КОРКУНУЧТАРЫ

Никотин камтыган электрондук системалар (НЖЭС) ден соолук үчүн олуттуу коркунуч жаратат. Бул продуктылар көп учурда көз карандысыз илимий изилдөөлөрдөн толук өтпөй, алардын адам организминин узак мөөнөттүү таасири жетиштүү деңгээлде изилденген эмес.

Никотин — күчтүү нейротоксин болуп эсептелет. Электрондук сигареталарды чеккенде никотин өпкө аркылуу түздөн-түз канга өтүп, бир нече секунд ичинде мээге жетет. Бул никотинди пластырь же пастилка аркылуу колдонууга салыштырмалуу кыйла тез жана кооптуу. Натыйжада кан басым жогорулап, жүрөктүн согушу тездеп, мээге күчтүү таасир берет.

Электрондук сигаретаны колдонгондон кийин никотин бүт организмге тарайт да, нерв жана иммундук системаларды алсыратат, организмдин ар кандай ооруларга жана инфекцияларга каршы туруштук берүү жөндөмүн төмөндөтөт. Ошондой эле никотин кан тамырларды кысууга алып келип, мээнин жана башка органдардын кычкылтек менен камсыз болушун начарлатат.

Бул абал инсульт, миокард инфаркты, жүрөк-кан тамыр оорулары, бөйрөк оорулары жана бут тамырларынын атеросклерозу сыяктуу оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Айрыкча 40–45 жаштан кийин бул коркунуч бир нече эсе жогорулайт.

Коркунуч электрондук сигаретаны колдонгон адам менен гана чектелбейт. НЖЭСтен бөлүнүп чыккан аэрозоль — жөн гана «суу буусу» эмес. Анын курамында никотин жана башка уулуу заттар бар, аларды жанында турган адамдар да дем алуу аркылуу жутуп алышат.

❗ Маанилүү:
Электрондук сигареталар жана бардык НЖЭС тамеки чегүү адатын таштоо үчүн колдонулбашы керек.
Алар көз карандылыкты жойбойт, тескерисинче аны сактап калат.

📞 Тамекини таштоого жардам — 2103
(бекер, анонимдүү)

Электронные сигареты — сме

Электронные сигареты — смертельное изобретение XXI века

Электронные сигареты относятся к электронным системам доставки никотина. В них не происходит сгорания табака — вместо этого образуется аэрозоль («пар»), который вдыхает человек. Но отсутствие дыма не означает безопасность.

В состав жидкостей для электронных сигарет входят никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы и другие химические вещества. Часть из них токсичны и при регулярном вдыхании наносят вред организму.

Электронные сигареты могут выглядеть как обычные сигареты, сигары или трубки, а иногда — как ручки или флешки. Но независимо от формы, их действие одно — имитация курения и поддержание никотиновой зависимости.

Производители утверждают, что электронные сигареты помогают бросить курить. Однако Всемирная организация здравоохранения не признаёт их средством лечения табачной зависимости и подчёркивает: заявления о «лечебном эффекте» не имеют доказательной базы.

На самом деле интерес индустрии прост — не чтобы человек бросил курить, а чтобы он перешёл на электронные сигареты, сохранив как физиологическую, так и психологическую тягу к никотину.

👉 Единственный по-настоящему безопасный выбор — полный отказ от курения.

📞 Бесплатная и анонимная помощь в отказе от курения: 2103

Каждая сигарета — это шаг н

Каждая сигарета — это шаг назад от здоровья. Курение снижает выносливость, портит самочувствие и влияет на качество жизни. Отказ — это не потеря, а выбор в пользу себя и своего будущего.

Насвай — ден соолукка олуттуу коркунуч

Насвайды колдонуу 4 эсеге чейин төмөнкү оорулардын коркунучун жогорулатат:
▪️ ооз көңдөйүнүн рагы
▪️ алкым жана кекиртек рагы
▪️ мурун жана шилекей бездеринин шишиги
▪️ мээ рагы

🧪 Организмге эмне кирет?

Күнүнө болгону 30 г насвай менен организмге:
• толуол
• этилбензол
• ксилол

сыяктуу уулуу заттар түшөт.

🦠 Изилдөөлөр эмне көрсөттү?

Лабораториялык анализдер насвайдын курамында төмөнкү кооптуу микроорганизмдерди аныктады:
▪️ Staphylococcus saprophyticus
▪️ Bacillus cereus (тамак-аштан ууланууну жаратат)
▪️ Aspergillus spp. (плесень козу карындары)

❗ Бул микробдор ден соолукка түздөн-түз зыян келтирет.

🚨 Өспүрүмдөр үчүн өзгөчө коркунуч

Акыркы 10 жылда:
📈 13–15 жаштагы балдар арасында насвай колдонуу 2,5 эсеге,
📈 кыздар арасында 3 эсеге көбөйгөн.

❌ Көчөдө сатылган насвай — кошумча тобокелдик

Насвай көп учурда:
• кир идиштерде
• санитардык эрежелер сакталбай
• таңгаксыз сатылат

➡️ Бул кошумча бактериялардын организмге киришине алып келет.

✅ Тандоо сенин колуңда

Насвайдан баш тартуу —
✔️ ден соолукту сактоо
✔️ келечекти коргоо
✔️ өзүңө болгон жоопкерчилик

Насвай — скрытая угроза здоровью

Употребление насвая в 4 раза повышает риск развития:
▪️ рака полости рта
▪️ рака горла и гортани
▪️ опухолей носа и слюнных желёз
▪️ рака мозга

🧪 Что попадает в организм?

Всего 30 г насвая в день содержат:
• толуол
• этилбензол
• ксилол

Это токсичные вещества, которые ежедневно отравляют организм.

🦠 Что показали исследования?

Лабораторный анализ выявил в насвае:
▪️ Staphylococcus saprophyticus
▪️ Bacillus cereus (вызывает пищевые отравления)
▪️ плесневые грибки Aspergillus spp.

❗ Эти микроорганизмы опасны для жизни и здоровья.

🚨 Особая опасность для подростков

По данным исследований:
📈 за последние 10 лет употребление насвая
— выросло в 2,5 раза среди мальчиков
— в 3 раза среди девочек (13–15 лет)

❌ Уличная продажа = дополнительный риск

Насвай часто продают:
• в грязной таре
• без упаковки
• с нарушением санитарных норм

➡️ Вместе с ним в организм попадают бактерии и инфекции.

🚭 Тамеки тартуу — адатпы ж

🚭 Тамеки тартуу — адатпы же оорубу?

Тамекиде никотин бар. Дал ушул никотин адамды тамекиге көз каранды кылат.

🔹 Никотин — өтө уулуу зат
Ал стрихнинден 3 эсе күчтүү, аз өлчөмдө да баш айлануу, жүрөк айлануу, эстен танууга алып келиши мүмкүн.

🔹 Никотин — баңгизат
Ал мээдеги допамин системасына таасир этет. Таасири героин, кокаин сыяктуу баңгизаттарга окшош. Ошондуктан тамекини таштоо кыйын.

🔹 Көз карандылык тез пайда болот
Никотин канга алкоголдон 3 эсе, башка баңгизаттардан 2 эсе тез жетет.
Тамекиге көз карандылык 5 айдын ичинде калыптанат.

🔹 Тамекиге көз карандылык — ООРУ
Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму тамекиге көз карандылыкты оору деп тааныган жана ал МКБ-10 классификациясына киргизилген.

🔹 Никотин эмне кылат?
— нерв системасын шал кылат
— жүрөктүн ишин бузат
— кан басымды жогорулатат
— физикалык жана психологиялык көз карандылыкка алып келет

❗ Тамеки тартуу — жөн гана адат эмес.
Бул — ден соолукка түздөн-түз зыян келтирген көз карандылык.

Запись 18056306204330420 в Instagram

Запись 18056306204330420 в Instagram

Кальян — не безопасная альтернатива сигаретам 🚫🔥

Многие думают, что дым становится «чище», проходя через воду. На самом деле — нет.
Кальянный дым содержит те же токсичные вещества, что и сигареты, а длительность одной сессии делает вред только сильнее.

Вот что важно знать:

🔸 1 сеанс кальяна = до 100 сигарет по объёму вдыхаемого дыма.
🔸 Используемый уголёк добавляет угарный газ, тяжёлые металлы и канцерогены.
🔸 Ароматизаторы (фрукты, мята, десерты) создают ложное ощущение «лёгкости», из-за чего кальян стал особенно популярен среди подростков и молодёжи.
🔸 Моассаль — самый распространённый вид табака для кальяна — содержит подсластители и ароматизаторы, которые не делают его безопасным.
🔸 Большинство кальянных смесей производятся без строгого контроля, что усиливает риски.

💡 Главное: вода в колбе не фильтрует яды. В организм всё равно попадают никотин, токсичные соединения и угарный газ.

Кальян — это табак. А табак всегда вреден.

Берегите себя и своих близких

📞 Позвоните по номеру 2103
Бесплатная и анонимная помощь по отказу от курения в Кыргызстане.
Специалисты помогут составить план, поддержат и подскажут, как справиться с тягой.

КУРЕНИЕ — ПРИЧИНА БРОНХОЛЁ

КУРЕНИЕ — ПРИЧИНА БРОНХОЛЁГОЧНЫХ БОЛЕЗНЕЙ И РАКА ЛЁГКИХ

Токсические соединения табачного дыма, проходя через ротовую полость, глотку, трахею, бронхи и лёгкие, оседают там. В одной сигарете содержится небольшая концентрация этих веществ, но они постепенно накапливаются и не выводятся из лёгких.

🫁 Что происходит с лёгкими?

🔸 Сурфактант, вещество в лёгких, защищающее их от инфекций, под действием табачного дыма уменьшается. Лёгкие становятся уязвимыми.

🔸 Мерцательный эпителий бронхов, который должен очищать дыхательные пути, повреждается — реснички становятся меньше и хуже работают.
➡️ Отсюда постоянный кашель и «утренний бронхит курильщика».

🫁 Как развивается хронический бронхит и эмфизема?
1. Вредные частицы табачного дыма попадают в альвеолы.
2. Возникает воспаление.
3. Формируются расширенные эмфизематозные полости.
4. Разрушаются стенки альвеол.
➡️ Воздух задерживается в лёгких, развивается эмфизема.

🧬 Как возникает рак?

Химические вещества в табаке вызывают генные мутации.
Появляются атипичные клетки, которые не выполняют свои функции, а просто бесконтрольно размножаются.
Опухоль может возникнуть в любом органе, потому что клетки распространяются с кровотоком.

⸻

🟥 Факт, который впервые доказали в 1950 году

Впервые в 1950 году британские и американские учёные обнаружили, что курение является главной причиной роста смертности от рака лёгких.

🚭 Тамеки түтүнү — уулуу хи

🚭 Тамеки түтүнү — уулуу химиялык коктейль

Тамеки түтүнүндө 7000ден ашык химиялык зат бар.
Алардын көпчүлүгү уулуу, канцерогендүү жана радиоактивдүү.

❗ Тамеки тартканда организмге эмне кирет?

🧪 Көмүр кычкыл газы (CO)
Кандын гемоглобини менен кычкылтекке караганда 200–300 эсе бекем биригет.
Натыйжада организмде кычкылтек жетишсиздиги пайда болуп, жүрөк менен мээге күч келет.

🧬 Канцерогендүү заттар
N-нитрозаминдер, бенз[a]пирен, формальдегид, ацетальдегид жана башка заттар
ДНКны бузуп, рак ооруларынын өнүгүшүнө алып келет:
• өпкө
• кекиртек
• кызыл өңгөч
• ооз көңдөйү
• карын астындагы без
• тери

🫁 Аммиак жана циандуу суутек
Дем алуу жолдорун дүүлүктүрүп, бронхитке, астмага жана нерв системасынын бузулушуна себеп болот.

☢️ Радиоактивдүү заттар
Полоний-210, коргошун-210, цезий-137 сыяктуу элементтер организмде топтолуп,
онкологиялык оорулардын жана кан рагынын коркунучун жогорулатат.

🛢️ Тамеки чайырлары
70% га чейин өпкөгө чогулуп, уулуу жана канцерогендүү заттарды камтыйт.

⚠️ Тамекини тарткан адам гана эмес,
анын жанындагы адамдар да ошол эле уулуу түтүндү дем алат.

Вред электронных сигарет заключается в токсичном аэрозоле, содержащем никотин (вызывающий зависимость) и канцерогены (формальдегид, акролеин), которые поражают легкие (астма, ХОБЛ, пневмония), сердце (тахикардия, гипертония) и мозг, снижая иммунитет, ухудшая память и внимание, а также повышая риск рака. Вейпинг вызывает серьезные легочные заболевания (EVALI - острое повреждение легких), сердечно-сосудистые проблемы, когнитивные нарушения и проблемы с психическим здоровьем, а также не исключает риска передачи инфекций.

Воздействие на легкие
Воспаление и повреждение: Аэрозоль раздражает дыхательные пути, вызывая кашель, одышку, бронхит, бронхоспазм.
Серьезные заболевания: Может привести к пневмонии, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), рубцеванию легочной ткани и EVALI (острое повреждение легких).
Нарушение газообмена: Утолщаются альвеолярно-капиллярные мембраны, что снижает поступление кислорода в кровь.

Воздействие на сердечно-сосудистую систему
Повышение давления и ЧСС: Никотин и другие компоненты сужают сосуды, учащают сердцебиение.
Риск осложнений: Увеличивается риск инсульта, сердечной недостаточности и других проблем.
Воздействие на мозг и психику
Когнитивные нарушения: Снижение внимания, ухудшение памяти.

Психические расстройства: Раздражительность, тревожность.
Зависимость: Никотин вызывает сильную зависимость, притягивая к другим вредным привычкам.

Другие риски
Канцерогены: Термическое разложение глицерина и пропиленгликоля образует формальдегид и акролеин, повышая риск рака.
Инфекции: Обмен устройствами может способствовать передаче туберкулеза, гепатита.
Стоматологические проблемы: Раздражение слизистой рта, кариес.
Взрывы: Редкие, но возможные случаи взрывов устройств, ведущие к ожогам и травмам.

Итог: Электронные сигареты не являются безопасной альтернативой, а представляют комплексную угрозу для здоровья, поражая множество систем организма.

Никотин активдүү жана пассивдүү тамеки тарткан адамдардын организмине түздөн-түз зыян келтирет.

Жүрөккө тийгизген таасири
• Ден-соолугу жай жүрөктө коронардык артериялар ачык жана ийкемдүү болот.
• Никотин аларды бат эле тарытат, кандын эркин жүрүшүн начарлатат.
• Узак убакытта тамырлар май катмарлары менен жабылып, сурамалданып, натыйжада жүрөк булчуңунун бир бөлүгү кан жетпей калып, миокард инфарктына алып келет.

Мээге тийгизген таасири
• Никотин мээдеги кан тамырларды да тарытат.
• Бул кан айлануунун бузулушуна жана тромбдун пайда болушуна себеп болот.
• Тромб жарылганда же тамыр бүтөлгөндө мээге кан куюлуп, инсультту пайда кылат.

⸻

Никотиндин зыяндуу биологиялык таасирлери
• Ар түрдүү кан тамырларын (жүрөк, мээ, буттар) кысат.
• Кан басымды жогорулатат.
• Кан тамырларда май топтолушун күчөтүп, атеросклерозду тездетет.
• Тромбдун пайда болуу коркунучун көбөйтөт.
• Кан курамындагы фибриногенди көбөйтүп, кан уюуну күчөтөт.
• Тамырлардын ички кабатын бузуп, алардын ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт.
• Натыйжада инсульт, инфаркт, буттардын кан айлануусунун бузулушу сыяктуу оор ооруларга алып келет.

Эмне үчүн басым жогорулайт?

Никотин тамырларды тарылтат → канга өтүүчү жол тарып калат → организм каршылыкты жоюшка аракет кылат → кан басым жогорулайт.

Тамеки тарткан адамдын организми дайыма стресс абалында болуп, адреналин бөлүнүп чыгып, тамырларды мындан да катуураак кыса берет.

Тамекинин курамындагы жашы

Тамекинин курамындагы жашыруун кооптуу заттар

Тамекинин түтүнүндө 7000ден ашык уулуу жана канцерогендүү заттар бар. Алардын айрымдары ден соолукка түздөн-түз зыян келтирип, көптөгөн оорулардын себеби болуп саналат.

Комуртек кычкылтеги (СО)
Тамеки түтүнүндөгү СО кандын кычкылтек ташуусун начарлатып, жүрөк, мээ жана органдарга жетчү кычкылтекти азайтат. Натыйжада жүрөк оорулары, чарчоо, демигүү пайда болот.

Канцерогендер
Тамеки түтүнүндө табылган заттар:
• N-нитрозаминдер
• Бензол, формальдегид, ацетальдегид
• Бета-нафтиламин, стирол
Бул заттар рак оорусунун бирден-бир себептери болуп эсептелет. Алар клеткалардын ДНКсын бузуп, шишиктердин өсүшүн тездетет.

Азоттуу бирикмелер
Аммиак, цианид сыяктуу заттар дем алуу системасын дүүлүктүрүп, бронхит, аллергия, өпкө ооруларына алып келет.

Радиоактивдүү заттар
Тамекинин ичинде полоний-210, цезий-137, радий сыяктуу радиоактивдүү элементтер бар. 20 сигарет тарткан адам жылына 200 рентгенге барабар нурлануу алат — бул өтө кооптуу деңгээл.

Тамеки тартуунун көрүнөө кесепеттери

• Тиштердин жана ооз көңдөйүнүн жаралары
• Жагымсыз жыт, тиш эттеринин сезгениши
• Теринин эрте картаюусу, бырыштар
• Чачтын түшүшү жана агарышы
• Аялдарда гормоналдык өзгөрүүлөр, эрте климакс
• Эркектерде сперматозоиддин сапатынын төмөндөшү

Эң кооптусу — рак коркунучу

Тамеки тартуу тилдин лейкоплакиясына (рак алды ооруларына), өпкө, ооз, тамак, табарсык, уйку бези жана башка көптөгөн рактардын тобокелдигин жогорулатат.

Тамеки тартуу — бул жөн гана адат эмес, ден соолукка реалдуу коркунуч. Өзүңүздү жана жакындарыңызды коргоо — эң маанилүүсү.

Эгер сиз же сиздин жакыныңыз таштоону кааласа — бул кадимки жана көбү өтүп өткөн жол. Колдоо бар, жардам бар, жана баштоо үчүн эң туура убакыт — бүгүн.

🌐 www.help.kg
📞 Акысыз жардам берүү линиясы: 2103 («МегаКом жана О»)

ТАМЕКИ — ЖӨН ЭЛЕ ЗЫЯНДУУ АД

ТАМЕКИ — ЖӨН ЭЛЕ ЗЫЯНДУУ АДАТ ЭМЕС, БУЛ ЧЫНДЫГЫНДА ООРУ

Тамекинин негизги зыяны — анын курамындагы никотин. Ал канга секунда ичинде сиңип, жүрөктүн согушун тездетип, кан басымды жогорулатат, кан тамырларды тарытат жана мээге кычкылтек жетишин азайтат.

Никотиндин көз карандылык жаратуу күчү героин, кокаин жана алкоголь менен тең экени далилденген. Ошондуктан көптөр тамекини таштагысы келсе да, кайра кайтып кетет — бул алсыздык эмес, бул көз карандылыктын табияты.

Эмне үчүн тамеки таштоо кыйын?

Тамекиге көз карандылык эки бөлүктөн турат:
1️⃣ Психологиялык көз карандылык – адат, стрессти басуу, социалдык байланыш.
2️⃣ Физикалык көз карандылык – никотинге болгон организмдин талап кылуусу.

Баштаган соң болгону 5 айдын ичинде адамда толук кандуу көз карандылык түзүлөт.

ДССУ тамекиге көз карандылыкты расмий түрдө “оору” деп тааныган

1990-жылдан бери никотин көз карандылыгы дүйнөлүк оорулар классификациясына (МКБ-10) кирет. Бул — медициналык диагноз, жана аны жеңүүдө адистин жардамы абдан маанилүү болушу мүмкүн.

Тамеки тартуунун психикалык кесепеттери

Көз карандылык жеңил эмес. Тамекини колдонуу төмөнкү психикалык бузулууларды алып келиши мүмкүн:
• көз карандылык синдрому
• абстиненттик абал
• тынчсыздануу, уйкусуздук
• концентрациянын төмөндөшү
• психотикалык эпизоддор (сейрек)
• жүрүм-турум бузулуусу

🌐 www.help.kg
📞 Акысыз жардам берүү линиясы: 2103 («МегаКом жана О»)

ТАМЕКИ — ГЛОБАЛДУУ ӨЛҮМДҮН

ТАМЕКИ — ГЛОБАЛДУУ ӨЛҮМДҮН БАШКЫ СЕБЕПТЕРИНИН БИРИ

Тамеки — дүйнөдө керектөө учурунда эле өмүргө олуттуу зыян алып келген жалгыз легалдуу продукт. ДССУнун маалыматы боюнча, 2005–2030-жылдар аралыгында тамеки 175 миллион адамдын өлүмүнө себеп болот.

Эң кооптуу жагы — тамеки тартуу коомдун эң өндүрүмдүү бөлүгүнө таасир этет: 35–69 жаштагы эркектердин 30%ы дал ушул себептен көз жумат.

Тамеки эң көп төмөнкү ооруларды пайда кылат:
• 95% — өпкө рагынан болгон өлүмдөр;
• 92% — эрин, ооз көңдөйү жана көмөкөч рагы;
• 78% — кызыл өңгөч жана ашказан рагы;
• 80% — өнөкөт обструктивдүү өпкө оорулары (ӨӨӨ);
• 30% — жүрөк-кан тамыр оорулары (ЖКТО).

Кыргызстандагы кырдаал
• 35–69 жаштагы эркектердин 28%ы,
70 жаштан ашкандардын 17%ы тамекиге байланышкан оорулардан каза болот.
• Аялдарда бул көрсөткүч 4–5%.

Тамекиден көз жумган жарандар орто эсеп менен:
• 35–69 жашта — 21 жыл,
• 70 жаштан кийин — 7 жыл,
өмүрүн жоготот.

Онкологиялык ооруларда тамекинин ролу

Кыргызстанда рак диагнозу менен каза болгон эркектердин 42%ы,
аялдардын 3%ы тамеки тартуу менен байланышкан.

Өпкө рагы боюнча көрсөткүч өзгөчө кооптуу:
эркектерде — 92%,
аялдарда — 30% учур тамекиден келип чыгат.

Тамеки менен байланышкан негизги оорулар

1️⃣ Жүрөк-кан тамыр оорулары
2️⃣ Онкологиялык оорулар
3️⃣ Өнөкөт өпкө оорулары (ӨӨӨ)

Бул оорулар өлкөдө тамекиге байланыштуу өлүмдөрдүн басымдуу бөлүгүн түзөт.

🌐 www.help.kg
📞 Акыйсыз жардам берүү линиясы: 2103 («МегаКом жана

Загрузить еще Подписаться в Instagram

➤