Instagram

$КОЛЛ- ЦЕНТР\ Тамекини ташта\ Курение- зло$

beregi_zdorovie_kg

🔴 Анонимная, бесплатная линия помощи, желающим бросить курить
🟡Тамекини ташта, ден соолукту сакта!
🟢Сделай выбор- мы поддержим !

Вы знаете, почему нельзя проходить рентген-исследования больше, чем 2 раза в год? Потому что при этом организм получает значительную дозу облучения, что может вызвать серьёзные нарушения в работе организма.

А знаете ли вы, что вокруг нас постоянно идёт сильное излучение? И что в табаке содержатся радиоактивные вещества? Они окружают не только курильщиков, но и людей, которые находятся рядом с ними (пассивные курильщики).

Радиоактивные изотопы накапливаются в лёгких, печени, желудочно-кишечном тракте, костном мозге. Они приводят к раковым заболеваниям, включая рак крови.

Человек, выкуривающий 20 сигарет в день, получает за год дозу облучения, эквивалентную 200 рентгеновским снимкам!

Бросить курить РЕАЛЬНО 💯

Бросить курить РЕАЛЬНО 💯

📊 Интересные факты: • В ми

📊 Интересные факты:

• В мире выкуривается 15 млрд сигарет каждый день
• Курильщики чаще бросают в понедельник
• Каждый 10-й со стажем — умирает от рака
• Курение усиливает вред от алкоголя и вирусов
• В 1 куб. мм табачного дыма — до миллиона частиц
• В дыме есть бактерия туберкулёза
• Кислородное голодание как при подъёме на 23 000 м над уровнем моря

💔 Каждая сигарета — удар по телу.
Ты заслуживаешь здоровое дыхание, чистую кожу, энергию и долгую жизнь.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

🚬 После одной сигареты: •

🚬 После одной сигареты:

• организм теряет 11 минут жизни
• сосуды сужаются на 25–40 минут
• повышается давление и риск тромбов
• в организм попадает до 300 токсинов
• минимум 12 канцерогенов начинают действовать сразу

💔 Каждая сигарета — удар по телу.
Ты заслуживаешь здоровое дыхание, чистую кожу, энергию и долгую жизнь.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Как курение влияет на орган

Как курение влияет на организм человека?

Курение разрушает организм постепенно, поражая практически все органы и системы:

🦷 На зубах появляется жёлтый налёт, разрушается эмаль
👃 Ухудшается обоняние, слух, зрение и даже память
💨 Объём лёгких уменьшается, появляется одышка
🔥 Табачный дым вызывает воспаление дыхательных путей — риск туберкулёза, бронхита и астмы
❤️ Сердце работает на 15 000 сокращений больше в сутки — изнашивается быстрее
🩸 Повышается уровень холестерина → опасность инфаркта
🧬 Сигареты разрушают витамины в организме
🍽 Курение может вызвать гастрит и язву
🤰 У курящих женщин риск родить ребёнка с патологиями выше на 30–70%
💅 Ногти желтеют и становятся ломкими
🧖‍♀️ Кожа теряет влагу и эластичность → раннее старение

🚬 После одной сигареты:

• организм теряет 11 минут жизни
• сосуды сужаются на 25–40 минут
• повышается давление и риск тромбов
• в организм попадает до 300 токсинов
• минимум 12 канцерогенов начинают действовать сразу

📊 Интересные факты:

• В мире выкуривается 15 млрд сигарет каждый день
• Курильщики чаще бросают в понедельник
• Каждый 10-й со стажем — умирает от рака
• Курение усиливает вред от алкоголя и вирусов
• В 1 куб. мм табачного дыма — до миллиона частиц
• В дыме есть бактерия туберкулёза
• Кислородное голодание как при подъёме на 23 000 м над уровнем моря

💔 Каждая сигарета — удар по телу.
Ты заслуживаешь здоровое дыхание, чистую кожу, энергию и долгую жизнь.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Вред для здоровья, связанны

Вред для здоровья, связанный с прямым действием никотина на организм активного и пассивного курящего человека

Никотин:
• 💢 вызывает спазм коронарных (сердечных), мозговых артерий и периферических кровеносных сосудов;
• ⚠️ повышает уровень холестерина в крови и приводит к развитию атеросклероза (жировые бляшки на внутренней стенке сосудов). Холестериновые бляшки легко откладываются на повреждённой стенке, что приводит к образованию тромбов и развитию ишемии, включая ишемический инсульт;
• 🩸 увеличивает способность клеток крови — тромбоцитов — к агрегации (слипанию), что может привести к образованию тромбов в сосудах;
• 🔬 повышает содержание фибриногена в крови — белка, участвующего в свёртывании крови;
• 💥 повышает тонус сосудов, что приводит к их сужению, в том числе сосудов головного мозга. Разрушает стенки сосудов, которые при резком повышении артериального давления (АД) могут лопнуть — это приводит к кровоизлиянию в мозг.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Курение табака — это не про

Курение табака — это не просто вредная привычка, а настоящая болезнь

Многие думают, что сигарета помогает снять стресс или расслабиться. Но на самом деле в табаке содержится никотин — мощное вещество, вызывающее зависимость сильнее, чем алкоголь и даже некоторые наркотики.

🧠 Никотин — это наркотик.
Он действует на мозг, вызывая привыкание и меняя работу нервной системы. Уже через 5 месяцев после начала курения у человека формируется никотиновая зависимость.

❗️В больших дозах никотин ядовит.
Он может вызывать паралич нервной системы, остановку дыхания и сердца. Но даже в малых дозах никотин приводит к физической и психологической зависимости.

📊 По данным Всемирной организации здравоохранения, табачная зависимость признана болезнью и включена в Международную классификацию болезней (МКБ-10).

⸻

💬 Почему бросить курить сложно?
Потому что зависимость включает два уровня:
1. 🔁 Психологическую — привычку брать сигарету, ритуал, рефлексы.
2. ⚡ Физиологическую — потребность мозга в никотине.

Но хорошая новость в том, что бросить возможно! 💪
И чем раньше вы начнёте, тем легче восстановить здоровье.

Курение не приносит удовольствия — оно лишь поддерживает зависимость.
Сделайте шаг к свободе от табака уже сегодня.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,

Табак — глобальный фактор смерти

Табак — единственный легально продаваемый товар, который убивает, если использовать его так, как задумано производителем.
С 2005 по 2030 годы табак унесёт жизни более 175 миллионов человек по всему миру.

📊 По данным ВОЗ:
• 95 % всех смертей от рака лёгких — из-за табака;
• 92 % — от рака губ, ротовой полости, гортани;
• 60 % — от рака пищевода и желудка;
• 30 % — от сердечно-сосудистых заболеваний;
• 90 % — от хронических обструктивных болезней лёгких (ХОБЛ).

⸻

🇰🇬 Кыргызстан

Исследования показывают:
• 28 % мужчин 35–69 лет и 17 % старше 70 умирают из-за курения.
• Среди женщин — 4 % и 5 % соответственно.

🕰 Потеря продолжительности жизни, связанная с курением:
• в возрасте 35–69 лет — минус 21 год,
• старше 70 лет — минус 7 лет,
• в среднем — минус 16 лет жизни.

⸻

⚠️ Основные болезни, связанные с курением

1️⃣ Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония).
2️⃣ Онкологические заболевания (рак лёгких, ротовой полости, желудка).
3️⃣ ХОБЛ — хронический бронхит, астма, эмфизема.

⸻

💬 Каждый выкуренный сигаретный дым сокращает жизнь.
Береги себя — не позволь табаку забрать твои годы.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

ВЫНУЖДЕННОЕ КУРЕНИЕ

Серьезную угрозу здоровью некурящих людей, особенно детям, супругам, родителям, всем окружающим близким и друзьям представляет так называемое «пассивное или вынужденное курение», то есть вдыхание табачного дыма в окружающей среде, где курят или ранее курили.

Выделяемые радиоактивные вещества при курении табака попадают в окружающую среду, оседают на волосы, одежду, на стены комнаты, салон машины, мебель, шторы. Избавиться от осевших опасных радиоактивных веществ табачного дыма очень сложно, а иногда практически невозможно. Осевшие радиоактивные компоненты табачного дыма выделяются обратно в воздух, например, от стен, обоев, одежды, ковров и вредят здоровью в последующем, даже при отсутствии активного курильщика.

⸻

Пассивное курение опасно для здоровья детей, плода, так же, как если бы они сами курили.

Если курит беременная женщина, никотин свободно проникает через плаценту к плоду. Особенно вреден для здоровья будущего младенца угарный газ и никотин. Они повреждают, в первую очередь, нервную систему плода. Компоненты табачного дыма могут вызывать мутации — нарушения в наследственных структурах. Ответственность за здоровье потомства, что способствует возникновению глубоких дефектов развития у будущего ребенка, например, врожденного порока сердца.

Курение беременной женщины увеличивает риск мертворожденных детей, преждевременных родов, а если дети рождаются в срок, то с пониженным весом и часто отстают в умственном, физическом, а также в эмоциональном развитии.

Ядовитые продукты табака поступают в организм ребенка через грудное молоко, что может привести к поражениям нервной системы и скелета, несовместимым с жизнью.

⸻

Ваше курение — причина не только многих Ваших тяжелых заболеваний, но и Ваших родных и близких!

Лишь 20% табачного дыма вдыхает курильщик, а остальное приходится на долю окружающих!

Покупая сигареты каждый раз, Вы покупаете букет опасных болезней!

Бросай курить, сохрани свою красоту и молодость!

Узнай больше на сайте: www.help.kg
Бесплатная линия помощи: 2103 (от «МегаКом» и «О!»)

Тамекини жана никотинди тартууга (керектөөгө) тыюу салуу белгиси Кыргыз Республикасынын Саламаттык сактоо министрлигинин 2022-жылдын 20-январындагы №57 буйругу менен бекитилген.

Бул белги “КР жарандарынын ден соолугун тамекини, никотинди керектөөнүн кесепеттеринен жана айланадагы тамеки түтүнүнүн жана аэрозолдун таасиринен коргоо жөнүндө” мыйзамдын негизинде колдонулат.

Чегүү — тамекинин же никотиндин ысыган заттарынан чыккан түтүндү дем алуу аркылуу колдонуу.

Тамеки чегүү буюмдарына: кальяндар, чегүүчү трубкалар, тамеки ысыйтчу системалары жана никотинди жеткирүүнүн электрондук системалары (НЖЭС) кирет. Алардын ичине электрондук сигареттер да кирет.

Электрондук сигареталар никотин камтылган суюктукту ысытып, дем алууга арналган аэрозол чыгаруучу түзүлүштөр. Алар ар кандай формада болушу мүмкүн — сигаретага, кальянга, калемге же USB-флешкага окшош.

Белги — кызыл тегерек ичинде туурасынан түшкөн сызык жана анын астында тамеки, электрондук сигарета, ысытылган тамеки жана кальяндын символдору көрсөтүлгөн 🚭

Белги коомдук жайларда, имараттардын кире бериштеринде жана дааратканалардын алдында жайгаштырылат. Максаты — элдин ден соолугун сактоо жана таза аба менен дем алуу укугун коргоо 🌿
Саламат жашоо образын тандаңыз — ден соолугуңуз эң чоң байлыгыңыз ❤️

Риски от курения Курение —

Риски от курения

Курение — это не просто вредная привычка, а процесс, который разрушает организм изнутри и может повредить почти каждую часть тела.

Голова и мозг. Повышается риск инсульта, ухудшается память и зрение, возможна слепота.
Полость рта и дыхательные пути. Частые воспаления, инфекция дёсен, неприятный запах изо рта, рак гортани и лёгких.
Сердце и сосуды. Никотин сужает сосуды, повышает давление и снижает эластичность артерий, что приводит к инфаркту, инсульту и разрыву аорты.
Лёгкие. Хронический бронхит, пневмония, астма, постоянная одышка.
Желудок и пищеварительная система. Курение влияет на поджелудочную железу, желудок и кишечник, повышая риск язвы и рака.
Кровь. Повышается риск лейкемии (рака крови).
Мочеполовая система. Риск рака мочевого пузыря, шейки матки, импотенция у мужчин.
Кости и суставы. Замедляется обмен веществ, возрастает риск переломов, особенно шейки бедра.

Каждая сигарета наносит вред не только лёгким, но и всему организму. Чем раньше вы откажетесь от курения, тем быстрее начнётся восстановление здоровья.

Помните: бросить курить — это шаг к жизни без зависимости и с чистым дыханием.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

🚭 Тамекини таштагандан кийинки организмдеги өзгөрүүлөр

Эсиңизде болсун:
Тамекини таштоо чечими сиздин ден соолугуңузду жана жашоо сапатыңызды жакшыртууга жардам берет.

⸻

🩸 КАН:
Никотинден тазаланат;
Биохимиялык курамы нормалдашат;
Лейкоциттер менен эритроциттердин катышы калыбына келет;
Кычкылтек менен каныгуу деңгээли жогорулайт;
Тромбоз коркунучу азаят.

⸻

🫀 ЖҮРӨК:
Кычкылтек менен камсыз болуусу оптималдашат;
Миокард бекемделет;
Инфаркт коркунучу азаят;
Жүрөктүн кагышы нормалдуу абалга келет.

⸻

🩸 ТАМЫРЛАР:
Дубалдары бекемделет;
Булчуңдардын тонусу нормалдашат;
Сезгенүү көрүнүштөрү жоголот;
Артерия жана веналардын өткөргүчтүгү калыбына келет;
Кан басым нормалдашат.

⸻

🍎 АШКАЗАН-ИЧЕГИ ЖОЛДОРУ:
Эпителий клеткалары жаңыланат;
Перистальтикалык активдүүлүк жакшыршат;
Тамак сиңирүү бездери жакшы иштей баштайт;
Аппетит калыбына келет;
Даам сезүү күчөйт;
Боор клеткалары тазаланып, жаңыланат.

⸻

🌬 ДЕМ АЛУУ СИСТЕМАСЫ:
Өпкө зыяндуу заттардан тазаланат;
Дем алуу тереңдейт;
Бронхтун иммунитети жогорулайт;
Өнөкөт сезгенүүлөр жоголот;
Астма коркунучу азаят.

⸻

⚖️ ЭНДОКРИНДИК СИСТЕМА:
Гормондордун деңгээли нормалдашат;
Нейромедиаторлордун жетишсиздиги жоголот;
Зат алмашуу оптималдашат;
Бездердин иши калыбына келет;
Иммундук жооптор нормалдашат.

⸻

🧠 МЭЭ:
Кычкылтек менен жакшы камсыздалат;
Ишемия аймактары жоголот;
Топтоо жөндөмдүүлүгү жогорулайт;
Инсульт коркунучу азаят;
Ой жүгүртүү тездетилет;
Эс тутум бекемделет.

Курение и жизнь.
Курение — это не просто вредная привычка, а ежедневное сокращение собственной жизни. Каждая сигарета отнимает минуты, которые можно было провести с близкими.

📉 Минус 10–15 лет жизни
Средняя продолжительность жизни курильщика короче на 10–15 лет, чем у некурящего. Люди, отказавшиеся от сигарет в молодом возрасте, живут почти так же долго, как те, кто никогда не курил.

💔 Что происходит с организмом
Курение ускоряет старение органов.
— сердце работает на износ;
— лёгкие теряют эластичность;
— сосуды становятся ломкими;
— повышается риск инсульта, инфаркта, онкологии.

🫁 Организм способен восстановиться!
Через 20 минут после последней сигареты — нормализуется давление.
Через 2 недели — улучшается дыхание и кровообращение.
Через 1 год — риск инфаркта снижается в 2 раза.
Через 10 лет — риск рака лёгких уменьшается вдвое.

👶 Пассивное курение убивает
Дым от вашей сигареты вредит не только вам, но и вашим близким.
Дети, живущие рядом с курильщиками, чаще болеют, хуже развиваются и страдают от хронических заболеваний дыхательных путей.

📊 Факты о Кыргызстане
По данным ВОЗ, около 25% взрослых в Кыргызстане курят.
Каждый четвёртый человек рискует прожить на десятилетие меньше, чем мог бы.

🚭 Миф «мало курю — не страшно»
Даже 1–2 сигареты в день повышают риск инфаркта и инсульта.
А электронные сигареты и вейпы тоже содержат никотин — зависимость остаётся, а вред для сосудов и лёгких лишь откладывается.

💬 Вы можете вернуть себе здоровье и годы жизни!
Отказ от курения — это не слабость, а сила.
Каждый день без сигарет — победа над зависимостью.
Организм очищается, дыхание становится легче, а кожа и сердце — здоровее.

📞 Позвоните по номеру 2103
Бесплатная и анонимная помощь по отказу от курения в Кыргызстане.
Специалисты помогут составить план, поддержат и подскажут, как справиться с тягой.

🩺 Никотин и сосуды: почему

🩺 Никотин и сосуды: почему это опасно?

Никотин — не просто вредная привычка. Это вещество, которое напрямую воздействует на сердце и сосуды, разрушая их изнутри. Он действует бесшумно, но последствия могут быть смертельно опасными.

🚨 Как никотин разрушает сердечно-сосудистую систему
• 📈 Повышает давление и пульс — сердце работает «на износ».
• 🩸 Сужает сосуды — кровь хуже циркулирует, ткани и органы получают меньше кислорода.
• 💔 Увеличивает риск инфаркта — закупорка сосудов становится вероятнее.
• 🧠 Повышает риск инсульта — особенно у людей с гипертонией и диабетом.
• 🫁 Нарушает эластичность сосудов — они становятся «хрупкими» и быстрее стареют.

⚡ Почему это опасно даже при «редком» курении

Даже 1–2 сигареты в день уже запускают процессы, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нет безопасной дозы никотина!

💡 Что изменится, если бросить?
• Через 20 минут нормализуется давление и пульс.
• Через 24 часа снизится риск инфаркта.
• Через 1 год риск ишемической болезни сердца сократится вдвое.
• Через 5 лет риск инсульта будет почти как у некурящего.

📞 Куда обратиться за помощью?

В Кыргызстане работает бесплатный номер 2103.
• Звонок анонимный
• Консультация бесплатная
• Поддержка доступна каждому

👉 Помните: отказ от никотина — это не просто отказ от привычки. Это шанс сохранить жизнь, здоровье и энергию.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

IQOS: правда о «безопасной» замене сигарет

Сегодня всё чаще можно услышать, что IQOS — это якобы безопасная альтернатива обычным сигаретам. Но так ли это? Давайте разберёмся.

🔹 Что это такое?
IQOS нагревает табак без огня и выделяет не дым, а аэрозоль. В нём всё равно содержится никотин и вредные вещества.

🔹 Как это работает?
Табак нагревается до ~300 °C, и человек вдыхает аэрозоль, в котором есть никотин и токсины. Разницы с сигаретами в плане зависимости почти нет.

🔹 Чем отличается от сигарет?
Да, в IQOS меньше токсинов, чем в дыме от сигарет. Но они всё равно присутствуют! Речь идёт не о безопасности, а лишь о другой форме потребления табака.

🔹 Вред и риски:
⚠️ Никотин вызывает сильную зависимость.
⚠️ Повышается риск болезней сердца и лёгких.
⚠️ В аэрозоле есть канцерогенные вещества.
⚠️ Организм продолжает получать удар по сосудам и дыхательной системе.

🔹 Что говорят врачи?
ВОЗ и независимые эксперты подчёркивают: IQOS — не безопасный продукт.

IQOS — это всё тот же табак, только в новой оболочке. Он не спасает от болезней и не избавляет от зависимости.
👉 Единственный способ реально защитить здоровье — полностью отказаться от курения.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

🚭 ВОЗ предупреждает: табак

🚭 ВОЗ предупреждает: табак мешает детям расти

Всемирная организация здравоохранения опубликовала новый отчёт: почти 150 миллионов детей во всём мире страдают от задержки роста. Чаще всего это происходит в Африке и Азии, но проблема актуальна и для других стран.

Почему это происходит?
👉 Дети курящих родителей подвергаются риску задержки роста, особенно если мать курила во время беременности.
👉 Курение во время беременности связано с преждевременными родами, низким весом ребёнка и нарушением развития.
👉 Даже пассивное курение после рождения усиливает болезни дыхательных путей и тормозит рост.

📌 Отказ от курения во время беременности и защита детей от табачного дыма значительно улучшают их здоровье и развитие.

ВОЗ призывает страны ужесточать политику борьбы с табаком, чтобы защитить будущее поколение.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

ВОЗ бьет тревогу: табак задерживает рост детей
ВОЗ выпустила новый документ, в котором подчеркивается пагубная роль Употребление табака приводит к задержке роста у детей — заболеванию, которое затрагивает почти 150 миллионов детей во всем мире, в основном в Африке и Азии.

Задержка роста увеличивает риск заболеваний, задержки развития и может даже привести к смерти. Она нарушает рост и развитие и возникает, когда рост ребёнка для данного возраста более чем на два стандартных отклонения ниже норм роста детей, разработанных ВОЗ.

Как табак отрицательно влияет на рост ребенка

Дети, родители которых курят, подвергаются большему риску задержки роста, причем риск тем выше, чем больше они подвергаются воздействию табачного дыма.
Курение матери во время беременности тесно связано с преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и задержкой роста плода — все это предикторы задержки роста к двум годам.
Интенсивное курение во время беременности вредит ребёнку, и чем больше курит мать, тем сильнее последствия. Вред может сохраняться и после младенчества.
Факты показывают, что отказ от курения во время беременности улучшает показатели роста ребенка.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Факты об электронных сигаретах

1️⃣ Никотин и канцерогены:
• Американские учёные обнаружили, что в популярных электронных сигаретах, помимо никотина, содержатся нитрозамины.
• Учёные, проводившие долгосрочные исследования, установили, что в составе электронных сигарет в большом количестве присутствуют опасные канцерогенные вещества.

2️⃣ Смерти среди подростков:
• Зафиксированы факты смертей среди подростков 15–17 лет после употребления электронных сигарет.
• Один подросток умер во время урока из-за повреждения сердца и аортального клапана. Ранее он не страдал никакими заболеваниями, активно занимался спортом, играл в хоккей в составе районной команды.

3️⃣ Рак лёгких:
• У ещё одного подростка, употреблявшего электронные сигареты, через 9 месяцев обнаружили опухоль в лёгких. За 1,5–2 месяца лёгкие полностью заполнились опухолью, и в итоге это привело к смерти.

4️⃣ Опасность электронных сигарет:
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рассматривает электронные сигареты как безопасное средство для отказа от курения.

⚠️ Опасность электронных сигарет реальна!
Табак и ЭС — угроза здоровью нации. Мы должны постепенно отказываться от них ради сохранения здоровья народа.

Источник информации: https://web.telegram.org/k/ @HelpKGInfoBot

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Зыянсыз түтүн болбойт. Элек

Зыянсыз түтүн болбойт.
Электрондук сигареттердин (вейптердин) жалган коопсуздугу

Электрондук сигареттерди көп учурда «коопсуз алмаштыруучу» деп тааныштырышат.
❗ Бул — миф.
Вейптер адатты жок кылбайт — алар аны жашырышат.
Ал эми никотин ошол эле бойдон калат.
Кээде андан да жогорку концентрацияда.

Чындыгында сен эмне дем алып жатасың?
Тамеки түтүнүнүн ордуна — аэрозоль:
— Никотин
— Пропиленгликоль жана глицерин
— Ароматизаторлор
— Оор металл бөлүкчөлөрү (калай, коргошун, хром)

Никотин — ошол эле никотин
Формасы өзгөрдү — көз карандылык калды.
Өспүрүмдөрдүн жана жаштардын мээсине өзгөчө зыян:
— Эс тутум бузулат
— Концентрация төмөндөйт
— Эмоциялык абал өзгөрөт
«Бир жолку» вейп менен бул абдан тез жана билинбей келет.

Жумшак даам — катуу эсеп
Жаркыраган түстөр, жемиштүү даамдар, балалыктагыдай аттар — бул жөн эле эмес.
Бул — бизнес эсеп.
Ошентип индустрия коркунучтуу көз карандылыкты «зыяны жок адатка» айлантат

🚭 Курение убивает. Не будь

🚭 Курение убивает. Не будь следующим.

Многие думают, что сигарета — это способ расслабиться, снять напряжение или просто привычка. Но за каждой пачкой скрывается серьёзная опасность. Курение — одна из главных причин смертности в мире, которая ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. Из них около 1 миллиона — это те, кто никогда не курил, но вынужден дышать чужим дымом.

⚡ Что происходит с организмом, когда ты куришь:
• Лёгкие постепенно теряют способность работать на полную силу. Появляется кашель, одышка, хронические заболевания.
• Каждая сигарета разрушает сосуды, повышает риск инфаркта и инсульта.
• Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых как минимум 69 — канцерогены.
• Курение ухудшает внешний вид: кожа быстрее стареет, зубы желтеют, появляется неприятный запах.
• Сигарета забирает годы жизни, которые можно было бы провести с близкими.

❗ И самое страшное — последствия наступают не сразу. Курильщик может чувствовать себя «нормально» десятки лет, пока в один день не услышит диагноз, который перевернёт всё.

Но есть и хорошая новость. Организм умеет восстанавливаться:
• Уже через 20 минут после последней сигареты нормализуется пульс и давление.
• Через 2–3 месяца улучшается работа лёгких и уменьшается кашель.
• Через год риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти в два раза.
• Через 5–10 лет риск инсульта и рака лёгких становится значительно ниже.

💡 Сегодня у тебя есть выбор: продолжать разрушать своё здоровье или остановиться и сказать себе «хватит».
Ты не обязан быть частью страшной статистики.
Ты можешь сохранить своё сердце, лёгкие и долгие годы жизни.

🚭 Курение убивает. Не будь следующим.
Выбери жизнь без дыма — для себя и тех, кто тебя любит.

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Загрузить еще Подписаться в Instagram

➤