Instagram

$КОЛЛ- ЦЕНТР\ Тамекини ташта\ Курение- зло$

beregi_zdorovie_kg

🔴 Анонимная, бесплатная линия помощи, желающим бросить курить
🟡Тамекини ташта, ден соолукту сакта!
🟢Сделай выбор- мы поддержим !

. ♦️МЫЙЗАМДАР ЖАНА АЛАРДЫН

.
♦️МЫЙЗАМДАР ЖАНА АЛАРДЫН АТКАРЫЛЫШЫ

📌 Сиз муну билесизби?

Кыргызстанда 2021-жылдын 15-сентябрындагы №121 «Кыргыз Республикасынын жарандарынын тамеки, никотинди керектөөсүнүн кесепеттеринен жана айланадагы тамеки түтүнүнүн жана аэрозолдун таасиринен коргоо жөнүндө» Кыргыз Республикасынын Мыйзамы бар.

(КР 2024-жылдын 28-февралындагы №61, 2024-жылдын 22-ноябрындагы №186 Мыйзамдарынын редакциясында)

☎️Улуттук тамекини таштоого жардам берүүчү телефондук линиясы: 📞2103

Чалуу жашыруун жана бекер (Megacom, Beeline, О!)

. ♦️ О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СК

.
♦️ О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

📌Романтизация курения: красивая ложь с горькими последствиями.

Курение всё чаще подаётся как элемент стиля, свободы или таинственности. В кино, сериалах, модных фотосессиях и музыкальных клипах герои с сигаретой в руке выглядят уверенно, притягательно и “не такими, как все”. Это и есть романтизация курения — когда вредная привычка нарочно оборачивается в красивую упаковку.

Романтизация курения — это манипуляция.
Табачная индустрия десятилетиями использует культурные образы, чтобы сделать курение социально приемлемым, особенно среди молодежи. Они внушают: если ты куришь — ты взрослый, независимый, стильный.

Но правда в том, что сигарета — не символ свободы, а знак зависимости.
Она не делает тебя особенным — она делает тебя больным.

Жёлтые зубы, преждевременные морщины, неприятный запах — это только начало.
Дальше — болезни сердца, лёгких и риск онкологии и уже спустя несколько лет регулярного курения организм начинает расплачиваться за иллюзию “красивого образа”.

Важно понимать: романтика курения — это обман. Нет ничего красивого в зависимости. Настоящая сила — это умение сказать “нет” навязанным образам и сделать выбор в пользу здоровья.

Цените себя. Выбирайте здоровье.
Поддержите репостом

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O!)

Видео материалы использованы из открытых интернет источников

.
📌 ПУТЬ К ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ: РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ

🚀 История Дениса из Томска. «Я бы не начал курить, если бы знал, чем это закончится».

В марте 2025 года в Томске были зарегистрированы случаи заболеваний, связанных с употреблением электронных сигарет среди подростков.
У одного из них диагностировали EVALI (E-cigarette or Vaping product use-Associated Lung Injury), известное как «попкорновая болезнь». Это острое поражение лёгких, возникающее при вдыхании веществ, содержащих диацетил, используемый в некоторых ароматизаторах для вейпов.

Заболевание проявляется воспалением, образованием рубцов и сужением бронхиол, что приводит к серьёзным дыхательным проблемам.

Подросток курил сигареты и вейпы, пока однажды его не привезли в больницу в тяжёлом состоянии. Врачи не могли поставить диагноз. Препараты не помогали. А дыхание становилось всё слабее. Когда прозвучало слово EVALI — стало ясно: это серьёзно

На видео Денис сам рассказывает, как всё было... и почему теперь говорит: «Я бы не начал курить, если бы знал, чем это закончится»."

Да, Денис бы не начал курить, если бы знал, чем это закончится.
Пусть твой путь отказа от курения будет осознанным, а не вынужденным, когда курение лишает самого главного — здоровья.

Выбери здоровье! Решение за тобой!
Мы поддержим 👇
☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Мegacom, Beeline, О!)

. 📌ТАМЕКИ, НИКОТИН ЖАНА ЖАШ

.
📌ТАМЕКИ, НИКОТИН ЖАНА ЖАШЫРУУН
КОРКУНУЧТАР ЖӨНҮНДӨ

🚀 Тамеки чегүү – бул сизге гана эмес, жакындарыңызга да коркунуч жаратат.

Тамеки чеккенде уулуу заттардын 20% пайызы гана чеккен адамдын өпкөсүнө сиңет, калган бөлүгү айлана-чөйрөдөгү абага сиңип, ар нерсенин үстүнө отурукташат.

Электрондук сигаретти чеккенден чыккан аэрозолдун курамында дагы оор металлдар жана уулуу кошулмалар бар.

Коркунуч чеккен адамга гана эмес ошол аба менен дем алган адамдарга да жаралат. Өзгөчө балдар уулуу заттардын таасирине сезимтал болушат. Алар чоңдорго: «Мен жаман болуп жатам, чекпеңизчи» деп айта алышпайт. Дем алган сайын алардын толук калыптана элек өпкөлөрүнө уулуу заттар сиңет.
Ата-энеси чеккен балдар инфекцияларга, аллергияга жана бронхитке көп чалдыгышат.

Сиз балкондо чексениз да, бала корголбойт. Уулуу заттар кийимдерге, денеге, чачка сиңип калат, балдар дем алганда ошол сиңип калган уулуу заттарды да кошо дем алып, пассивдүү тамеки чеккендерге айланышат.

Атасы же апасы чеккен бала бул көрүнүнүштү күнүмдүк жашоонун бир бөлүгү катары кабыл алып, алардын жолун кайталайт. Анын чегип баштоо коркунучу 2-3 эсе жогорулайт.

Сиз буга даярсызбы? Балаңыз үчүн ушундай тагдырды каалайсызбы?

Өзүңүздү жана жакындарыңызды коргоонун жалгыз жолу – тамеки, вейп чегүүдөн толук баш тартуу. Ден соолукту тандаңыз.

☎️Колдоо алуу үчүн “Тамекени таштоо багытында жардам берүүчү улуттук телефондук линиясына”
📞2103 номерге чалыңыз . Чалуу жашыруун жана бекер (Megacom, Beeline, О!)

. 📌ТАМЕКИ, НИКОТИН ЖАНА ЖАШ

.
📌ТАМЕКИ, НИКОТИН ЖАНА ЖАШЫРУУН
КОРКУНУЧТАР ЖӨНҮНДӨ

🚀 Электрондук сигареталар- тамеки өнөр жайынын капканы.

Тамеки индустриясы жыл сайын жаштарга багытталган жаңы тамеки же никотин камтылган заттарды жана алардын маркетинг стратегияларын иштеп чыгууда. Алардын максаты – жаштар өмүр бою тамеки же никотин камтылган заттарды чегип,
корпорацияларга эбегейсиз зор пайда алып келиши үчүн никотинге көз карандылыкты жаратуу.

Электрондук сигареттер жаштарды, өзгөчө өспүрүмдөрдү,никотинге тез көз каранды кылуусу менен
коркунучтуу.

Жарандардын ден соолугун коргоо үчүн кандай чаралар көрүлүүдө?

2025-жылдын 1-июлунан тартып Кыргызстанда электрондук
сигареттерди алып кирүүгө, жүгүртүүгө жана колдонууга тыюу салган Мыйзам күчүнөкирет. Анда жоопкерчилик жана жаза чаралары да күчөтүлгөн.

Электрондук сигареттерди мыйзамсыз колдонуу жана сатуу Кыргыз
Республикасынын «Укук бузуулар жөнүндө» кодекси менен, ал эми мыйзамсыз алыпкирүү Кыргыз Республикасынын Кылмыш-жаза кодекси менен жөнгө салынат.

Бүгүнкү күндө жаштардын ден соолугун тамекинин жана
никотиндин терс таасиринен коргоо үчүн дарыгерлердин, психологдордун,педагогдордун, ата-энелердин жана жөн гана кайдыгер карабаган жарандардын
аракеттерин күчтүү кыймыл катары бириктирүү зарыл.

☎️Колдоо алуу үчүн “Тамекени таштоо багытында жардам берүүчү улуттук телефондук линиясына”
📞2103 номерге чалыңыз . Чалуу жашыруун жана бекер (Megacom, Beeline, О!)

. 📌 ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

.
📌 ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

🚀 Кыргызский экономический университет @keu.kg имени М. Рыскулбекова — за здоровый образ жизни!

4 апреля в Кыргызском экономическом университете им. М. Рыскулбекова прошло студенческое творческое мероприятие-конкурс, посвящённое здоровому образу жизни и профилактике вредных привычек.

В приветственной речи ректор НИУ КЭУ Кадыралиев Алмаз Токтобекович подчеркнул, что университет стал первым учебным заведением в Кыргызстане, официально объявившим себя территорией, свободной от табака. Он отметил важность подобных мероприятий для формирования у молодёжи ответственного отношения к своему здоровью и окружающей среде.

В состав жюри вошли представители:
-Службы по борьбе с незаконным оборотом наркотиков МВД КР;
-Республиканского центра укрепления здоровья и массовой коммуникации Минздрава КР;
-Отделения психологической помощи несовершеннолетним;
-Бишкекского экономического университета.

В конкурсе участвовали четыре студенческие команды, каждая из которых проявила творческий подход и представила интерактивные постановки, театральные сцены, музыкальные и танцевальные номера, глубоко раскрывающие разрушительное воздействие наркотической и никотиновой зависимости на здоровье, судьбу и будущее человека. Особое внимание было уделено осознанию ценности здоровья как главного ресурса человека.

Кыргызский экономический университет @keu.kg не просто говорит о здоровье — он на деле вдохновляет и вовлекает студентов в культуру осознанности, ответственности за свое будущее.

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

.
📌ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

🚀Положительные изменения при отказе от курения.

При отказе от курения ты почувствуешь изменения уже в первые минуты — и чем дольше ты не куришь, тем лучше себя чувствуешь!

Вот что происходит после отказа от курения:

✅ Через 20 минут – нормализуются артериальное давление и пульс.
✅ Через 8 часов – уровень никотина и угарного газа снижается наполовину, а кислород в крови восстанавливается.
✅ Через 24 часа – угарный газ полностью выводится из организма, а риск инфаркта начинает снижаться.
✅ Через 48 часов – организм полностью избавляется от никотина, улучшается обоняние.
✅ Через 72 часа – самочувствие становится лучше.
✅ Через 2–12 недель – улучшается циркуляция крови.
✅ Через 3–9 месяцев – функциональные возможности лёгких увеличиваются на 30%.
✅ Через 1 год – риск инфаркта снижается на 50%!
✅ Через 15 лет – риск инфаркта уравнивается с тем, кто никогда не курил.

Сделай первый шаг уже сегодня и почувствуй, как с каждым днём становится легче дышать!

Выбери здоровье! Решение за тобой!
Мы поддержим 👇

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

. ♦️ О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СК

.
♦️ О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

📌 Диацетил вдыхают через вейп.

Диацетил до сих пор вдыхают - теперь через вейпы

В 2000-е годы в США рабочие на попкорновых фабриках начали болеть. Диагноз — тяжёлое поражение лёгких (облитерирующий бронхиолит).

Результаты расследования показали, что все заболевшие регулярно вдыхали пары диацетила. У них развивалось редкое, тяжёлое заболевание лёгких — облитерирующий бронхиолит, которое с тех пор получила неофициальное название — "попкорновая болезнь".

Диацетил — это ароматизатор с насыщенным сливочным вкусом. Он делает попкорн пахнущим как настоящее масло.
Его десятилетиями использовали в микроволновом попкорне.

Исследование 2016 года — анализ вейп-жидкостей в США (Источник: Environmental Health Perspectives Journal, Dec 2015)

• Учёные протестировали более 50 ароматов жидкостей для вейпов.
• В более чем 75% из них был обнаружен диацетил — включая вкусы: сливочное печенье, ваниль, крем и др.
• Некоторые концентрации превышали безопасные уровни, установленные OSHA (службой охраны труда США).

Врачи и исследователи считают, что масштаб последствий вейпинга просто ещё не проявился в полной мере, так как это сравнительно новая привычка.
Облитерирующий бронхиолит — редкое, но труднодиагностируемое заболевание, часто выявляется уже на поздних стадиях.

“Такие заболевания, как попкорновая болезнь, сложно выявить без бронхоскопии, а у нас пока не принято активно проводить такую диагностику у молодых пациентов с одышкой. Поэтому проблема может просто оставаться «под ковром».”
(Медицинский журнал "Пульмонология" (РФ))

Диацетил и другие альдегиды в ароматах для вейпов уже признаны потенциально опасными.
Некоторые производители стали убирать диацетил, но он всё ещё встречается в составе некоторых жидкостей (особенно несертифицированных)

Цените себя. Выбирайте здоровье.
Поддержите репостом

☎️Национальная телефонная линия помощи по прекращению курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (Megacom, Beeline,O)

#здоровоепоколение#

. 📌ПРАВДА О ТАБАКЕ, НИКОТИН

.
📌ПРАВДА О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

🚀Диацетил. Знаешь, что это такое?

Диацетил до сих пор вдыхают - теперь через вейпы

Диацетил… Знаешь, что это такое?
Это вещество раньше добавляли в ароматизаторы для попкорна. Оно связано с тяжёлым заболеванием лёгких — облитерирующим бронхиолитом.
А сегодня диацетил и его производные находят в составах многих вейпов.

И ты вдыхаешь не сладкий вкус, — а запускаешь процесс разрушения лёгких.
Кашель. Одышка. Давление в груди…
Мелкие бронхиолы воспаляются и разрушаются. Болезнь развивается незаметно — и приводит к необратимым изменениям лёгочной ткани. В легких не будет прежнего обьема.

Ты просто хотел приятный пар… А получил болезнь, которая отнимает дыхание. Это реальная опасность.

Сделай репост. Эта информация может спасти здоровье.

Мы хотим донести до молодых людей, которые курят, нашу обеспокоенность. Вы — будущее поколение, те, кто будет менять мир, создавать новое и развивать общество!

Дорогой молодой человек !
Твое здоровье — твой главный ресурс. Потеряешь здоровье - потеряешь многое в жизни. Осознай это!

Прими правильное решение сегодня, чтобы твоя жизнь была здоровой, полной и наполненной возможностями!

Обратись за поддержкой 👇

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

#здоровоепоколение# #стопкурение#

.
📌 ПРАВДА О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

🚀 В России впервые зафиксировали EVALI

❗В России впервые зафиксировали EVALI -"попкорновую болезнь", которая поражает легкие.

Материалы издания МОСКВА 24
@infomoscow24
www.instagram.com/p/DHeXOz1NtoY/

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

.
📌 ПУТЬ К ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ: РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ

🚀 История молодого человека, который смог бросить курить

В этом видео — история молодого человека, который начал курить еще подростком. Родители и педагоги зачастую не знают об этом, ведь дети скрывают свои привычки, а электронные сигареты оставляют после себя приятные запахи…

А вы замечаете, как среди молодежи, даже подростков растет популярность электронных сигарет?

Курение молодых людей, подростков -это серьезная проблема, с которой мы сталкиваемся как общество.

Поддержите наши работы репостом, чтобы больше людей узнали правду об электронных сигаретах!

Этой историей мы хотим донести до молодых людей, которые курят, нашу обеспокоенность. Вы — будущее поколение, те, кто будет менять мир, создавать новое и развивать общество!

Дорогой молодой человек !
Твое здоровье — твой главный ресурс. Потеряешь здоровье — потеряешь всё. Осознай это!

Прими правильное решение сегодня, чтобы твоя жизнь была здоровой, полной и наполненной возможностями!

Выбери здоровье! Решение за тобой!
Мы поддержим 👇

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

#здоровоепоколение#. #некури#

. 📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКР

.
📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

🚀 О пассивном курении.

Курение — угроза не только для вас, но и для ваших близких

При курении лишь 20%токсичных веществ оседает в легких курильщика, а оставшиеся 80% выбрасываются в воздух. В этих выбросах содержатся канцерогенные соединения, токсины, которые оседают на поверхностях, пропитывают воздух.

Электронные сигареты не менее безопасны. Исследования показывают, что их аэрозоль содержит мелкодисперсные частицы, тяжелые металлы и другие токсичные соединения.

Опасность грозит не только курильщику, но и всем, кто находится рядом и дышит этим воздухом.

Особенно уязвимы к токсичному воздействию дети. Они не могут сказать взрослым: «Мне плохо, не курите». С каждым вдохом их неокрепшие легкие наполняются никотином и токсинами. Дети, чьи родители курят, чаще болеют инфекциями дыхательных путей, страдают аллергией, бронхитами и астмой.

Даже если вы курите у окна или на балконе, ребенок не защищен. Токсичные вещества оседают на мебели, одежде, коже, волосах и даже на его игрушках и дети продолжают вдыхать никотин и токсичные вещества.
Так дети становятся пассивными курильщиками и воспринимают курение как часть повседневной жизни.

Если мама или папа делают это каждый день, ребенок непременно последует их примеру. Риск того, что он сам начнет курить, увеличивается в 2–3 раза.
Вы готовы к этому?
Хотите ли вы такой судьбы для своего ребенка?

Единственный способ защитить себя и близких — полный отказ от курения. Сделайте выбор в пользу здоровья, ради себя и тех, кого вы любите.

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

Поддержите репостом

#стопкурение# #пассивныекурильщики# #противкурения#

Запись 18147255010368313 в Instagram

Запись 18147255010368313 в Instagram

. 📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКР

.
📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

🚀 Электронные сигареты- это ловушка табачной индустрии

Табачная индустрия не стоит на месте и каждый год разрабатывает новые продукты и маркетинговые стратегии, нацеленные на молодежь. Их цель — создать никотиновую зависимость, чтобы молодые люди курили всю жизнь и приносили корпорациям огромную прибыль.
Электронные сигареты опасны тем, что быстро приводят к никотиновой зависимости молодых людей, особенно подростков. Многие молодые люди считают, что курение -
- это модно, «круто» или просто поддаются влиянию окружения.

Какие меры принимаются для защиты здоровья граждан?

С 1 июля 2025 года в Кыргызстане вступает в силу Закон КР №186 от 22 ноября 2024 года запрещающий ввоз, обращение и использование электронных сигарет, где усилены ответственность и меры наказания.

Незаконное использование, реализация электронных сигарет регулируется Кодексом Кыргызской Республики «О правонарушениях» (статья 83/1) , а незаконный ввоз - Уголовным кодексом Кыргызской Республики (статья 231/1)

Защита здоровья граждан- важная медико-социальная задача.

Сегодня необходимо объединить усилия врачей, психологов, педагогов, родителей и просто неравнодушных граждан, чтобы создать мощное движение в защиту здоровья молодежи от разрушительного влияния табака и никотина.

Вместе за будущее без никотина!

🚭 Нет курению среди подростков, молодежи!
🙏 Спасибо @ataydjanuzakov за гражданскую позицию. Ссылка на пост https://www.instagram.com/p/DGfs5EcSgVi/ (ссылка не кликабельна, но вы можете ссылку скопировать)

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

#здоровоепоколение# #берегиздоровье# #стопкурение#

. 📌 ЗАКОНЫ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ

.
📌 ЗАКОНЫ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ

🚀 С 1 июля вводится запрет на ввоз, обращение, использование электронных сигарет.

С 1-го июля 2025 года вступает в силу Закон КР от 22 ноября 2024г., N186.

На территории КР запрещается ввоз, обращение и использование электронных сигарет
(Закон КР №121 от 15 сентября 2021года ст.15/1)

Нарушения, связанные с незаконным использованием, продажей электронных сигарет попадают под действие Кодекса Кыргызской Республики «О правонарушениях» статья 83/1

За использование электронных сигарет- штраф на физических лиц — 100 расчетных показателей (10 тысяч сомов), на юридических лиц — 600 расчетных показателей (60 тысяч сомов).

За реализацию электронных сигарет - штраф на физических лиц— 200 расчетных показателей (20 тысяч сомов), на юридических лиц — 650 расчетных показателей (65 тысяч сомов).

Нарушения, связанные с незаконным ввозом электронных сигарет, попадают под действие Уголовного кодекса Кыргызской Республики статья 231/ 1

Если объем ввезенного товара значительный, виновные могут быть наказаны исправительными работами на срок от двух месяцев до года или штрафом от 1000 до 1200 расчетных показателей (100-120 тысяч сомов) с возможным лишением права заниматься определенной деятельностью сроком до одного года.

Незаконный ввоз электронных сигарет при крупном или особо крупном размере штраф составит от 1500 до 2000 расчетных показателей (150 -200 тысяч сомов), а также возможна лишение свободы на срок от одного до двух лет.

Производители табачной и никотиновой продукций намеренно разрабатывают все новые изделия и маркетинговые стратегии, ориентированные на молодежь, чтобы попав во власть зависимости они в течение всей жизни приносили им прибыль.

Изменения введённые в законодательство, продиктованы необходимостью оградить и обезопасить молодежь от приобретения пагубной зависимости.

Поддержите репостом

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

. 📌 ЗАКОНЫ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ

.
📌 ЗАКОНЫ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ

🚀 С 1 июля вводится запрет на ввоз, обращение, использование электронных сигарет

С 1-го июля 2025 года вступает в силу Закон КР "О внесении изменений в некоторые законодательные акты КР в сфере защиты здоровья граждан, №186 от 22 ноября 2024 года.
(Закон КР "О защите здоровья граждан КР от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля", Кодекс КР "О правонарушениях", Уголовный кодекс КР, Уголовно-процессуальный кодекс КР)

Изменения направлены на усиление мер по защите здоровья граждан и ответственности за нарушение Закона КР "О защите здоровья граждан КР от последствий потребления табака, никотина и воздействия окружающего табачного дыма и аэрозоля", 121 от 15 сентября 2021года (в редакции Законов КР №61 от 28.02.2024г и №186 от 22.11.2024г).

Более подробно об изменениях в карусели

Поддержите репостом

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

#здоровоепоколение# #beregizdorovie# #стопкурение#

. 📌 ЗАКОНЫ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ

.
📌 ЗАКОНЫ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ

🚀 А знаете ли вы, что в Кыргызстане есть Закон КР о защите здоровья
граждан…

В Кыргызстане есть Закон КР «О защите здоровья
граждан Кыргызской Республики от последствий
потребления табака, никотина и воздействия
окружающего табачного дыма и аэрозоля»
от 15 сентября 2021г., №121

(В редакции Законов КР от
28 февраля 2024г., №61, 22 ноября 2024г, №186)

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

. 📌 ТАМЕКИ, НИКОТИН ЖАНА ЖА

.
📌 ТАМЕКИ, НИКОТИН ЖАНА ЖАШЫРУУН КОРКУНУЧТАР ЖӨНҮНДӨ

🚀 Эмне үчүн тамеки чегүү жана вейпинг стресс деңгээлин төмөндөтпөйт?

Никотин убактылуу ырахат гормон – дофаминдин бөлүнүп чыгышына түрткү берет. Бирок көп өтпөй анын деңгээли төмөндөп, бул тынчсызданууну жана жаңы дозага муктаждыкты пайда кылат. Натыйжада, көз карандылык калыптанат.

Тамеки чеккендер жана вейп колдонгондор стресске жана депрессияга көбүрөөк кабылат. Никотин тынчсызданууну жойбойт, тескерисинче аны күчөтөт.

Кантип тамеки чегүү жана вейпинг организмге зыян келтирет?

Экөө тең курамында никотинди камтыйт. Никотиндин зыян таасири:
-Кан тамырларды тарытып, мээнин жана ички органдарда кан айланышуусун начарлатат
-Кан басымды жана жүрөктүн кагышын жогорулатып, жүрөккө күч келтирет

Электрондук сигарета никотинден тышкары, уулуу заттарды камтыйт. Аэрозолдун майлуу компоненттери өпкө клеткаларында топтолуп, өпкө ооруларына алып келет.

Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун маалыматына ылайык, жүрөк-кан тамыр оорулары жашарып, 40 жашка чейнки адамдар арасында көбүрөөк кезигүүдө.

Стресстен кандай арылса болот ?
- Физикалык активдүүлүк.
-Дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация.
-Толук кандуу уйку жана күн тартиби.

Никотин сабырдуулук жаратпайт, өзүнө кам көргөндө сабырдуулук пайда болот.

☎️Колдоо алуу үчүн “Тамекени таштоо багытында жардам берүүчү улуттук телефондук линиясына”
📞2103 номерге чалыңыз . Чалуу жашыруун жана бекер (Megacom, Beeline, О!)

. 📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКР

.
📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

🚀 Курение и вайпинг не снижают стресс.

Почему курение и вейпинг не снижают стресс?

Никотин временно стимулирует выброс дофамина — гормона удовольствия. Однако вскоре его уровень падает, вызывая тревожность и потребность в новой дозе. Так формируется зависимость.

Курильщики и вейперы чаще страдают от стресса и депрессии, чем некурящие. Никотин не устраняет тревогу, а усиливает её.

Как курение и вейпинг вредят организму?

И сигареты и вейпы содержат никотин, который:
- Сужает сосуды, ухудшая кровообращение мозга и органов.
- Повышает давление и пульс, перегружая сердце.

Электронные сигареты помимо никотина, содержат токсичные вещества. Масляные компоненты аэрозоля накапливаются в клетках лёгочной ткани и вызывают заболевание легких.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания помолодели — они всё чаще встречаются у людей до 40 лет.

Как расслабиться без вреда?
-Физическая активность
-Дыхательные упражнения и медитация
-Полноценный сон и режим дня

Спокойствие приходит не с никотином, а с заботой о себе!

Обратитесь за поддержкой👇

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

Ты знаешь кому отправить это видео

#здоровоепоколение #некури #берегиздоровье

. 📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКР

.
📌 О ТАБАКЕ, НИКОТИНЕ И СКРЫТЫХ УГРОЗАХ

🚀 Знаете ли вы, что курение не снимает стресс

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ,
что курение не снимает стресс,
не решает проблемы,
а лишь создает новые ?

Многие считают, что курение и вейпинг помогают расслабиться. На самом деле, это лишь иллюзия.

Подробно в следующем посте (видео)

☎️Национальная телефонная линия
помощи по прекращению
курения:
📞2103 звонок анонимный, бесплатный (megacom, beeline, О!)

#здоровоепоколение# #стопкурение# #берегиздоровье#

Загрузить еще Подписаться в Instagram

➤